Ingrédients
- 200g de courgettes
- 50g de lardons fumé (13% de MG)
- 60g de crème fraîche (35% de MG)
- 10g de parmesan
- Epices à volonté: poivre et herbes de ton choix
Marche à suivre
- Découpe ta courgette en tagliatelles à l’aide d’un économe, puis fais-la cuire à la vapeur (ou au micro-ondes) pendant environ 4-5 minutes.
- Fais griller tes lardons à feu vif dans une poêle sans matière grasse.
- Jette les tagliatelles de courgette dans la poêle, puis ajoute-y la crème.
- Mélange le tout et laisse cuire 2 minutes, le temps que la crème chauffe.
- Epice finalement ton plat et saupoudre-le de parmesan.
Calories et macros (approximatives)
368 kcal, 15 g protéines, 6 g glucides, 32 g lipides – fibres: 2 g